Туловище вертикально стоящего человека (без учета рук) имеет относительно оси вращения, проходящей через его центр масс, момент инерции 0,86 кгм2. Найти полный момент

Туловище вертикально стоящего человека (без учета рук) имеет относительно оси вращения, проходящей через его центр масс, момент инерции 0,86 кг×м². Найти полный момент инерции тела человека относительно этой же оси, если плечевой сустав находится от нее на расстоянии 30 см и масса каждой руки 3,5 кг.