Реферат на тему: Развитие специальной выносливости тхэквондистов 12-13 лет.
- 32181 символ
- 17 страниц
Список источников
- 1.Балберова О.В., Быков Е.В. Модельные характеристики тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов циклических видов спорта с разной спецификой тренировочного процесса (обзор) // Научно-спортивный вестник Урала и Сибири. — 2022. — № 1(33). — С. 3. ... развернуть
- 2.Таймазов В. А. VI Международный Конгресс «СПОРТ, ЧЕЛОВЕК, ЗДОРОВЬЕ» 18–20 октября 2013 г., Санкт-Петербург, Россия: Материалы конгресса / Под ред. В. А. Таймазова. – СПб.: Изд-во «Олимп-СПб», 2013. – 256 с. ... развернуть
Цель работы
Цель данного реферата заключается в анализе методов и тренировки, направленных на развитие специальной выносливости у тхэквондистов 12-13 лет, а также в изучении физиологических особенностей подростков и их влияния на тренировочный процесс. Результатом работы должно стать обоснование выбора конкретных тренировочных подходов, которые будут способствовать повышению физической подготовки и выносливости юных тхэквондистов.
Основная идея
Актуальность развития специальной выносливости у тхэквондистов 12-13 лет обусловлена необходимостью достижения высоких спортивных результатов и подготовки к серьезным соревнованиям. В этом возрасте особое внимание следует уделять физической подготовке, поскольку она является основой для успешного освоения технических элементов и тактических приемов в тхэквондо. Разработка эффективных методов тренировки, направленных на улучшение специальной выносливости, поможет юным спортсменам не только повысить свои результаты, но и снизить риск травматизма, что также важно в процессе их спортивной карьеры.
Проблема
Проблема заключается в том, что многие юные тхэквондисты в возрасте 12-13 лет не уделяют должного внимания развитию специальной выносливости, что может негативно сказаться на их спортивных результатах и привести к травмам. Нехватка знаний о методах тренировки выносливости и недостаточное понимание физиологических особенностей подростков могут стать препятствием для достижения высоких результатов в спорте.
Актуальность
Актуальность работы обусловлена необходимостью подготовки юных тхэквондистов к серьезным соревнованиям и повышением их спортивных результатов. В условиях современного спорта, где конкуренция возрастает, важность физической подготовки и выносливости становится ключевой для успешного освоения технических элементов и тактических приемов в тхэквондо. Исследование методов тренировки выносливости у подростков также имеет значение для снижения риска травматизма.
Задачи
- 1. Изучить физиологические особенности подростков и их влияние на тренировочный процесс в тхэквондо.
- 2. Рассмотреть важность физической подготовки и специальной выносливости для достижения высоких результатов в тхэквондо.
- 3. Разработать методы и подходы к тренировкам, направленные на развитие специальной выносливости у тхэквондистов 12-13 лет.
- 4. Обосновать выбор конкретных тренировочных подходов для повышения физической подготовки и выносливости юных спортсменов.
Глава 1. Физиологические особенности подростков и их влияние на тренировочный процесс
В первой главе мы изучили физиологические и психологические особенности подростков, которые влияют на их тренировочный процесс в тхэквондо. Обсудили, как изменения в организме подростков могут как способствовать, так и затруднять физическую активность. Также рассмотрели влияние психологии на мотивацию и восприятие тренировок. Полученные знания помогут тренерам более эффективно планировать тренировки, учитывая индивидуальные особенности спортсменов. Таким образом, мы обосновали важность учета физиологических и психологических аспектов в тренировочном процессе.
Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.
Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.
Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
- Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
- Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);
🔒
Нравится работа?
Жми «Открыть» — и она твоя!
Глава 2. Важность физической подготовки и специальной выносливости в тхэквондо
Во второй главе мы рассмотрели важность физической подготовки и специальной выносливости для тхэквондистов. Обсудили, как эти аспекты влияют на достижения спортсменов и их результаты на соревнованиях. Также рассмотрели связь между подготовкой и профилактикой травм, особенно в подростковом возрасте. Понимание этих факторов позволяет тренерам акцентировать внимание на разработке соответствующих тренировочных программ. Таким образом, мы обосновали необходимость развития физической подготовки и выносливости как ключевых компонентов успеха в тхэквондо.
Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.
Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.
Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
- Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
- Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);
🔒
Нравится работа?
Жми «Открыть» — и она твоя!
Глава 3. Методы и подходы к тренировкам для развития специальной выносливости
В третьей главе мы проанализировали методы и подходы к тренировкам, направленные на развитие специальной выносливости у юных тхэквондистов. Обсудили общие принципы тренировочного процесса и специфические методики, которые могут быть использованы в практике. Также рассмотрели важность оценки эффективности тренировочных подходов для достижения максимальных результатов. Полученные знания помогут тренерам создавать индивидуальные программы подготовки. Таким образом, мы обосновали необходимость применения различных методов для успешного развития выносливости у подростков.
Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.
Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.
Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
- Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
- Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);
🔒
Нравится работа?
Жми «Открыть» — и она твоя!
Заключение
Для решения проблемы недостаточного внимания к развитию специальной выносливости у тхэквондистов 12-13 лет рекомендуется внедрение комплексных тренировочных программ, которые будут учитывать физиологические особенности подростков. Тренерам следует акцентировать внимание на обучении методам тренировки выносливости и их адаптации под индивидуальные потребности спортсменов. Важно также проводить регулярный мониторинг и оценку эффективности тренировочных подходов. Внедрение новых методик и технологий в тренировочный процесс поможет минимизировать риск травматизма и повысить спортивные достижения. Таким образом, решение проблемы заключается в системном подходе к подготовке юных тхэквондистов.
Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.
Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.
Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
- Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
- Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);
🔒
Нравится работа?
Жми «Открыть» — и она твоя!
Уникальный реферат за 5 минут с актуальными источниками!
Укажи тему
Проверь содержание
Утверди источники
Работа готова!
Как написать реферат с Кампус за 5 минут
Шаг 1
Вписываешь тему
От этого нейросеть будет отталкиваться и формировать последующие шаги
Примеры рефератов по другому
Реферат на тему: Применение правил цветовой гармонии и композиции в оформлении витрин
22848 символов
12 страниц
Другое
98% уникальности
Реферат на тему: Влияние цифровизации на качество государственных услуг и вызовы ее внедрения.
21624 символа
12 страниц
Другое
88% уникальности
Реферат на тему: Пейзажи Якоба ван Рейсдаля
19620 символов
10 страниц
Другое
93% уникальности
Реферат на тему: Токсические эффекты таргетной терапии при раке молочной железы
27328 символов
14 страниц
Другое
87% уникальности
Реферат на тему: Анализ партитуры хоровой песни «Колыбельная» Аренского
25774 символа
14 страниц
Другое
99% уникальности
Реферат на тему: Реакция и реформы в России второй четверти XIX века Николая I
20933 символа
11 страниц
Другое
99% уникальности
Не только рефераты
ИИ для любых учебных целей
Научит решать задачи
Подберет источники и поможет с написанием учебной работы
Исправит ошибки в решении
Поможет в подготовке к экзаменам
Библиотека с готовыми решениями
Свыше 1 млн. решенных задач
Больше 150 предметов
Все задачи решены и проверены преподавателями
Ежедневно пополняем базу
Бесплатно
0 p.
Бесплатная AI каждый день
Бесплатное содержание текстовой работы
Мария
СПбГУАП
Супер инструмент! Нейросеть помогла подготовить качественный реферат по криминалистике, много полезных источников и примеров.
Мария
СГТУ
Эта нейросеть оказалась настоящим открытием для меня. Сначала я потерялась в море информации, но после того как получила скелет реферата, стало гораздо проще работать. Всего пару часов, и структура готова! Осталось только заполнить содержание. 😊
Ольга
РГСУ
Нейросеть очень помогла! Реферат получился подробным и информативным, преподаватель был доволен.
Никита
УРЮИ МВД РФ
Был в шоке, насколько нейросеть понимает специфику предмета. Реферат по следственным действиям получил высокую оценку!
Марат
ИТМО
Помог в написании реферата, сделав его более насыщенным и интересным.
Марина
ТомГУ
Нейросеть оказалась настоящей находкой! Помогла написать реферат по квантовой механике, все было на уровне.