Инструктор тренажерного зала, прочитав, что «жиры в максимальной степени расходуются при аэробной тренировке, то есть при нагрузке низкой или средней интенсивности — 55–75% от ЧССмакс и продолжительностью не менее 20 минут», планирует организовать

Инструктор тренажерного зала, прочитав, что «жиры в максимальной степени расходуются при аэробной тренировке, то есть при нагрузке низкой или средней интенсивности — 55–75% от ЧССмакс и продолжительностью не менее 20 минут», планирует организовать «жиросжигательную» тренировку в тренажерном зале. Для этого он предлагает выполнять упражнение с усилиями от умеренных до значительных в 15–20 повторениях, доводя ЧСС до верхней границы целевого диапазона (75% от ЧССмакс); затем отдыхать, снижая ЧСС до нижней границы (55% от ЧССмакс). Таким образом он планирует провести тренировочное занятие продолжительностью 40 минут, постоянно удерживая ЧСС в «целевой зоне». Нет ли в рассуждениях тренера ошибки? Дайте свои комментарии, обоснуйте их.