База задач по физической культуре

Раскройте тему: Психологическая подготовка (понятие, значение, виды) в спорте.

1. Рассчитайте общую плотность (ОП) урока физической культуры, исходя из следующих данных:

а) длительность урока – 80 минут; б) простой на уроке по вине учителя физической культуры составил 7 минут.

2. Рассчитайте моторную плотность (МП) урока физической культуры, исходя из следующих данных:

а) длительность урока – 40 мин.; б) суммарное время, затраченное учащимися на выполнение физических упражнений – 30 мин.; в) время, затраченное на подготовку мест занятий, отдых смежными заданиями и объяснение учителя – 10 мин.

Исследование физической работоспособности человека:

Провести пробу Генчи (проба с произвольной задержкой дыхания на выдохе) и оценить полученный результат.

Возраст: 29 лет.

Пол: женский

Частота пульса: 66+/-4 уд. В мин.

Необходимое оборудование для проведения пробы: секундомер.

Раскройте тему: Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

Раскройте тему:

Врачебный контроль в процессе занятий физической культурой

Продолжите незаконченные предложения, аргументируя свою точку зрения.

Занятия физическими упражнениями положительно влияют на изменение умственной работоспособности, так как:
______________________________________________________

Оздоровительным эффектом обладают ______________

Физические упражнения или двигательная активность – это
______________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________

Физические упражнения окажут положительное воздействие, если при занятиях будут соблюдаться определенные правила:
1) _________________________________________________________
2) _________________________________________________________
3) _________________________________________________________

Под критическим минимумом двигательной активности подразумеваются____________________________________________________

Оптимальным двигательным режимом для студентов является такой, при котором мужчины уделяют занятиям _______ часов в неделю, а женщины ________часов. Таким образом, чтобы выполнять указанный двигательный режим, необходима двигательная активность в объеме ________в день. Наукой доказано, что для лиц студенческого возраста для нормальной жизнедеятельности требуется _________ часа ежедневной двигательной

При занятиях оздоровительной направленности нагрузки должны выполняться в ______________зоне, когда организм получает необходимое количество кислорода во время самой работы. Это упражнения ___________интенсивности. ЧСС находится на уровне_______________ Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется________________________________________
Чтобы физкультурные занятия с оздоровительной направленностью оказывали только положительное влияние, необходимо соблюдать ряд методических правил
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________

Опишите характеристику особенностей воздействия видов спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности.

Раскройте тему: "Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями".

Раскройте тему: "Самоконтроль, его объективные и субъективные показатели в процессе занятий легкой атлетикой)"

Раскройте тему:

Физическая активность, учитывающая возрастные изменения организма.

Раскройте тему: Особенности применения методов и приемов обучения детей на физкультурных занятиях в разных возрастных группах

В рамках темы: "Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями" ответьте на вопросы:

1. Цель, формы и содержание самостоятельных занятий физической культурой.

2. Планирование и управление самостоятельными занятиям.

3. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.

Раскройте тему: "Применение средств и методов физической культуры для восстановления работоспособности".

Раскройте тему: "Роль физической культуры и ее значение для развития личностных качеств человека"

Укажите правильные варианты ответов из предложенных в таблице.

Закаливание организма

Раскройте тему: "Направленное формирование личности, воспитание морально-волевых качеств в процессе подготовки спортсмена"

Раскройте тему: "Особенности развития физической культуры и спорта в современном обществе"

Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки

Составьте схему, отражающую структуру управления отраслью ФКиС в Российской Федерации.

Раскройте тему: "Физическое воспитание студентов вузов"

Рассмотрение научных подходов к двигательной активности человека

В современном мире люди все больше и больше обращаются к физической культуре с целью поправить свое здоровье, повысить жизненный тонус и просто хорошо отдохнуть. Существует различные виды спорта, начиная заниматься ими, многие забывают, какое влияние оказывает то, как правильно выбрать нужный вид для каждого, какие упражнения подобрать для развития той или иной группы мышц, также все забывают и о систематичности. Например, восстановлением и поддержанием формы молодые люди занимаются в основном перед летом, сезоном отпусков, пляжами и т.д. 

Для того чтобы сердце было здоровым, а тело сильным, нужна регулярная физическая нагрузка. Физические упражнения улучшают настроение, повышают мышечный тонус, поддерживают гибкость позвоночника и помогают предотвратить болезни. Рассмотрим общую физическую и специальную подготовку; формирование мотивов и организация занятий физическими упражнениями. Именно это и обуславливает актуальность данной работы.

Цель работы: изучить общую физическую и специальную подготовку, формирование мотивов и организация занятий физическими упражнениями.

Задачи исследования:  провести обзор литературы, которые посвящены данной теме, проанализировать научную и методическую литературу по теме исследования.

Объект исследования: общая физическая и специальная подготовка,  занятия физическими упражнениями.

Предмет исследования: изучение особенностей общей физической и специальной подготовки, формирование мотивов и организация занятий физическими упражнениями.

Раскройте тему: "Массаж и самомассаж в физическом воспитании"