1. Главная
  2. Библиотека
  3. Физическая культура
  4. Опишите основные средства (физические упражнения) и методы (например, круговой, соревновательный), направленные на повышен...

Опишите основные средства (физические упражнения) и методы (например, круговой, соревновательный), направленные на повышение общей работоспособности у баскетболистов.

«Опишите основные средства (физические упражнения) и методы (например, круговой, соревновательный), направленные на повышение общей работоспособности у баскетболистов.»
  • Физическая культура

Условие:

Средства и методы тренировки, направленные на повышение общей работоспособности у баскетболистов: ОПИСАТЬ ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА – ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И КАКИЕ ИМЕННО, И МЕТОДЫ КАКИЕ – КРУГОВОЙ, СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ И Т.Д.

Решение:

Для повышения общей работоспособности у баскетболистов используются различные средства и методы тренировки. Рассмотрим их подробнее. ### Основные средства тренировки 1. **Физические упражнения** - **Аэробные упражнения**: Эти упражнения направлены на развитие выносливости. К ним относятся: - Бег на длинные дистанции (например, 5-10 км). - Велосипедные тренировки. - Плавание. - **Силовые упражнения**: Они помогают развивать мышечную силу, что критически важно для баскетболистов. Примеры: - Приседания со штангой. - Жим лежа. - Упражнения с собственным весом ...

Похожие задачи

Не нашел нужную задачу?

Воспользуйся поиском

AI помощники

Выбери предмет

E
S
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Э
Я