К вам на терапию пришёл мужчина в возрасте 42 лет. Его беспокоит состояние его памяти, внимания. Он испытывает тревогу по данному вопросу и выглядит немного растерянным, ведь это мешает

Дать совет о том , что здоровый сон, правильное питание, физические упражнения, активная социальная жизнь и когнитивная деятельность. Мозг функционирует подобно мышцам: чем активнее мы его используем, тем лучше будет его состояние. И наоборот, если наш мозг не получает достаточного питания и кислорода благодаря упражнениям, и если мы не применяем наши социальные и когнитивные способности, будет проявляться тенденция к атрофии. По этой причине активный и здоровый образ жизни может быть очень полезным для нашей памяти. Кроме того, когнитивная деятельность не только укрепляет память у взрослых и ...