1. Главная
  2. Рефераты
  3. Физическая культура
  4. Реферат на тему: Развитие скоростно-силовы...

Реферат на тему: Развитие скоростно-силовых способностей у учащихся 16-17 лет на внеучебных занятиях по вольной борьбе

  • 21876 символов
  • 12 страниц
Написал Скрытная рысь вместе с Кампус AI

Содержание

Список источников

  • 1.
    СИНТЕЗ НАУКИ И ОБЩЕСТВА В РЕШЕНИИ Г ЛОБАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ СОВРЕМЕННОСТИ: сборник статей Международной научно-практической конференции (20 июня 2018 г, г. Волгоград). В 2 ч. Ч.2 / под ред. Коллектива авторов. — Уфа: Научно-издательский центр «АЭТЕРНА», 2018. — 185 с. ... развернуть
  • 2.
    Физическая культура, спорт, здоровый стиль жизни в образовательных учреждениях: достижения и перспективы развития / под ред. Министерства спорта Российской Федерации. — Иркутск: Государственное училище (колледж) олимпийского резерва, 2022. — 150 с. ... развернуть

Цель работы

Цель работы заключается в анализе и систематизации методов тренировки, направленных на развитие скоростно-силовых способностей у учащихся 16-17 лет на внеучебных занятиях по вольной борьбе, а также в исследовании влияния этих занятий на общую физическую подготовленность и спортивные результаты.

Основная идея

Актуальность развития скоростно-силовых способностей у подростков 16-17 лет на внеучебных занятиях по вольной борьбе заключается в том, что именно в этом возрасте происходит активное формирование физических качеств, необходимых для достижения высоких результатов в спорте. Специфические тренировки, направленные на улучшение этих способностей, могут значительно повысить уровень подготовки юных борцов и способствовать их успеху в соревнованиях.

Проблема

Проблема заключается в недостаточной физической подготовленности учащихся 16-17 лет, занимающихся вольной борьбой, что может негативно сказаться на их спортивных результатах. Важно выявить эффективные методы тренировки, которые помогут развить скоростно-силовые способности и улучшить общую физическую подготовленность.

Актуальность

Актуальность темы работы обусловлена необходимостью повышения уровня физической подготовки молодежи в условиях современного спортивного соревнования. Развитие скоростно-силовых способностей в подростковом возрасте является важным этапом подготовки юных борцов к высоким спортивным достижениям, что делает тему исследования особенно значимой.

Задачи

  1. 1. Анализировать методы тренировки, направленные на развитие скоростно-силовых способностей у учащихся 16-17 лет на внеучебных занятиях по вольной борьбе.
  2. 2. Исследовать влияние внеучебных занятий на общую физическую подготовленность подростков.
  3. 3. Систематизировать информацию о лучших практиках тренировки, направленных на улучшение скоростно-силовых показателей.

Глава 1. Теоретические основы скоростно-силовых способностей

В данной главе мы рассмотрели теоретические аспекты скоростно-силовых способностей, их структуру и физиологические особенности подростков 16-17 лет. Мы проанализировали, как эти качества влияют на успехи в вольной борьбе и почему их развитие в этом возрасте особенно важно. Установлено, что скоростно-силовые способности являются ключевыми для достижения высоких результатов. Также была затронута роль физиологии в процессе тренировки, что позволит более эффективно подходить к разработке тренировочных программ. Таким образом, эта глава создала теоретическую базу для дальнейшего изучения методов тренировки.

Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa

Aaaaaaaaa

Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.

Aaaaaaaaa

Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.

Aaaaaaaaa

Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.

Aaaaaaaaa

Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.

Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa

Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.

Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa

  • Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
  • Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
  • Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
  • Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);

🔒

Нравится работа?

Жми «Открыть» — и она твоя!

Глава 2. Методы тренировки для развития скоростно-силовых способностей

В данной главе мы проанализировали методы тренировки, направленные на развитие скоростно-силовых способностей у подростков 16-17 лет. Мы выделили общие принципы, которые являются основой для создания эффективных тренировочных программ. Также рассмотрели специфические методы, применяемые в вольной борьбе, и привели примеры успешных тренировочных программ. Установлено, что разнообразие методов и их правильное применение способствуют улучшению скоростно-силовых показателей. Таким образом, эта глава предоставляет практические рекомендации, которые могут быть использованы тренерами и спортсменами.

Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa

Aaaaaaaaa

Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.

Aaaaaaaaa

Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.

Aaaaaaaaa

Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.

Aaaaaaaaa

Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.

Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa

Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.

Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa

  • Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
  • Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
  • Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
  • Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);

🔒

Нравится работа?

Жми «Открыть» — и она твоя!

Глава 3. Влияние внеучебных занятий на физическую подготовленность

В данной главе мы исследовали влияние внеучебных занятий на физическую подготовленность подростков, занимающихся вольной борьбой. Мы проанализировали результаты тренировок и сравнили физическую подготовленность до и после занятий. Установлено, что внеучебные занятия способствуют улучшению скоростно-силовых показателей и общей физической формы борцов. Также были предложены рекомендации по организации внеучебных занятий, что может помочь тренерам в повышении эффективности тренировочного процесса. Таким образом, эта глава подводит итоги о значимости внеучебных занятий в спортивной подготовке.

Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa

Aaaaaaaaa

Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.

Aaaaaaaaa

Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.

Aaaaaaaaa

Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.

Aaaaaaaaa

Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.

Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa

Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.

Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa

  • Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
  • Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
  • Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
  • Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);

🔒

Нравится работа?

Жми «Открыть» — и она твоя!

Заключение

Для повышения уровня физической подготовки учащихся 16-17 лет необходимо внедрять разнообразные и эффективные методы тренировки, направленные на развитие скоростно-силовых способностей. Рекомендуется организовать внеучебные занятия, которые будут сочетать теоретические и практические аспекты тренировочного процесса. Также важно учитывать индивидуальные особенности каждого спортсмена при составлении программ тренировок. Тренерам следует использовать полученные в ходе исследования рекомендации для оптимизации тренировочного процесса. Это позволит значительно повысить эффективность подготовки юных борцов к соревнованиям.

Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa

Aaaaaaaaa

Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.

Aaaaaaaaa

Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.

Aaaaaaaaa

Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.

Aaaaaaaaa

Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.

Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa

Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.

Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa

  • Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
  • Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
  • Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
  • Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);

🔒

Нравится работа?

Жми «Открыть» — и она твоя!

Ты сможешь получить содержание работы и полный список источников после регистрации в Кампус

Уникальный реферат за 5 минут с актуальными источниками!

  • Укажи тему

  • Проверь содержание

  • Утверди источники

  • Работа готова!

Как написать реферат с Кампус за 5 минут

Шаг 1

Вписываешь тему

От этого нейросеть будет отталкиваться и формировать последующие шаги

Примеры рефератов по физической культуре

Не только рефераты

  • ИИ для любых учебных целей

    • Научит решать задачи

    • Подберет источники и поможет с написанием учебной работы

    • Исправит ошибки в решении

    • Поможет в подготовке к экзаменам

    Попробовать

  • Библиотека с готовыми решениями

    • Свыше 1 млн. решенных задач

    • Больше 150 предметов

    • Все задачи решены и проверены преподавателями

    • Ежедневно пополняем базу

    Попробовать