База задач по физической культуре

8 На уроке физкультуры ребята перетягивали канат. В первой команде Васл тянул с силой 100 H , Вера -80 H , Костя -90 H . Во второй команде Витх тянул с сплой 120 H . Маша -60 H и Ваня -70 Н. Какая команда побсдила? Ответ обоснуйте.

Otвет: \( \qquad \)
\( \qquad \)
\( \qquad \)
\( \qquad \)
\( \qquad \)
\( \qquad \)
\( \qquad \)
\( \qquad \)
\( \qquad \)
\( \qquad \)
\( \qquad \)

ЗАДАНИЕ 1
Введите ответ в числовое поле
Сегодня у Андрея 6 уроков и последним будет урок физической культуры. Преподаватель предложил учащимся выбрать только одну игру с мячом, в которую они хотят играть после десятиминутной разминки. Результаты опроса представлены на графике. Какое количество учащихся в классе?

Какие действия баскетболистов соответствуют требованиям техники безопасности?
По требованию учителя прекращать игровые действия.
Исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры.
Избегать столкновений с другими участниками игры.
Помнить, что в баскетболе нельзя бить мяч ногой, кулаком.
Бросать мяч друг другу.
Бороться за подбор мяча.
Забегать за лицевые и боковые линии.
Выполнять блокирующие движения.

15
Тип 14 № 9561
Биатлон - зимний вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. В биатлоне за каждый промах при стрельбе по мишени биатлонисту ко времени прохождения дистанции добавляется 1 минута штрафного времени. В таблице показаны результаты четырёх биатлонистов. Каково наименьшее итоговое время с учётом штрафных минут?
\begin{tabular}{|l|c|c|}
\hline \begin{tabular}{c}
Биатло- \\
нист
\end{tabular} & \begin{tabular}{c}
Время прохожде- \\
ния дистанции
\end{tabular} & \begin{tabular}{c}
Количество \\
промахов
\end{tabular} \\
\hline Иванов & 33 мин 28 с & 1 \\
\hline \begin{tabular}{l}
Алексан- \\
дров
\end{tabular} & 34 мин 45 с & 0 \\
\hline Сергеев & 33 мин 12 с & 2 \\
\hline Петров & 34 мин 53 с & vpr.sctamgia.ru \\
\hline
\end{tabular}

Запишите решение и ответ.

В баскетболе Double team – это
а) Двойная замена
б) Двойной заслон
в) Двойное нападение на игрока с мячом (Правильный ответ)
г) Молодежная команда профессионального клуба

Установите соответствие между разделами учебной дисциплины «Физическая культура» и их основным содержанием:

Контрольно-оценочный раздел
направлен на формирование индивидуального и коллективного практического опыта

Методико-практический раздел
изучение методов планирования психоэмоционального состояния, применяемые на занятиях физической культурой

Учебно-тренировочный раздел
формирует компетенции о целях и задачах физкультурноспортивных дисциплин, о формировании телесной культуры личности

Теоретический раздел
направлен на выработку критериев результативности учебнотренировочных занятий

Установите соответствие между видами единоборств и их определениями:

Смешанные единоборства

Боевые единоборства

Спортивные единоборства

Восточные единоборства

способы противоборства, направленные на то, чтобы обучить человека тому, чтобы справиться со смертельной ситуацией, и даже в случае губительного исхода, возможность нанести врагу макгимапьные повпежления

одни из самых древних техник ведения \( 6 о е в \), которые включают традиции и философию древнего Востока

противостояние людей, которые занимаюотся различными видами единоборства

вид спортивного состязания, в котором два участника физически противодействуют друг другу с целью выявить победителя в схватке, используя либо только физическую силу. либо также различные спортивное снаряжение и/или ручное

Установите соответствие между формой инновационной физкультурно-спортивной активности студентов и ее определением:

Степ-аэробика
система специально подобранных физических упражнений. применяемых для лечения болезней или для утоления 6 олей

Лечебная гимнастика
комплекс упражнений аэробики, выполняемый с гантелями, миништангами, резиновыми амортизаторами, эспандерами.
гимнастическими палками

Классическая аэробика
ритмичная ходьба с использованием специальной платформы под музыку, с частым изменением ритма и движений

Силовая аэробика
комплекс упражнений, сочетающий шаговые, общеразвиваюшие упражнения и танцевальные действия, выполняемые под музыку

Установите соответствие между специалистом в области физкультурно-спортивного образования и характеристикой его деятельности и уровня образования:
\begin{tabular}{|c|c|}
\hline Учитель физкультуры & специалист со средним профессиональным образованием, чья деятельность направлена на формирование у воспитанников интереса и ценностного отношения к занятиям физической купптVппй \\
\hline Тренер & специалист с педагогическим образованием, который преподает обучающимся физическую культуру и формирует у них навыки самостоятельного занятия спортом и здорового образа жизни \\
\hline Инструктор по физической культуре & специалист с высшим образованием в определенном виде спорта, руководящий тренировкой спортсменов \\
\hline
\end{tabular}

Установите соответствие между видом физической активности и его определением:

Военно-прикладные упражнения
спортивные состязания в средневековой Eиропе

Рыцарский турнир
комплекс многоборья из пяти видов физических упражнений

Единоборство
вид спортивного состязания, в котором два участника физически противодействуюот друг другу с целью выявить победителя в схватке, используя либо только физическую силу. пикп также пазпичное сппптияное снапяжение и/ипи пмчное

Пятиборье
собирательное нззвание упражнений, их сочетаний, взятььх из отделыных видов спорта и имеющих военно-прикладное значение

Составить перечень основных и дополнительных образовательных программ по физической культуре

4 В таблице даны нормативы по бегу на 30 метров для учащихся 7-х классов.
\begin{tabular}{|l|c|c|c|c|c|c|c|c|}
\hline & \multicolumn{4}{|c|}{ Мальчики } & \multicolumn{3}{c|}{ Девочки } \\
\hline Отметка & «отл.» & «хор.» & «удовл.» & «неудовл.» & «отл.» & «хор.» & «удовл.» & «неудовл.» \\
\hline \begin{tabular}{l}
Время, \\
секунды
\end{tabular} & 5,0 & 5,3 & 5,6 & больше 5,6 & 5,3 & 5,6 & 6,0 & больше 6,0 \\
\hline
\end{tabular}

Какую отметку получит девочка, пробежавшая эту дистанцию за 5,36 секунды?
1) «Отлично»
2) "Хорошо»
3) «Удовлетворительно»
4) «Неудовлетворительно»

Установите соответствие между видами выносливости и их определениями:

Общая выносливость
способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

Статическая выносливость
способность выполнять работу с невысокой интенсивностыо в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

Силовая выносливость
способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

Специальная выносливость
способность в течение длительного времени поддерживать
мышечные напряжения без изменения позы

Установите соответствие между видами физической активности и их определениями:

Стретчинт тип физической нагрузки, которая совмещает в себе ритмичные аэробные упражнения с элементами танца и различными упражнениями на гибкость и выносливость

Ритмическая гимнастика
комплекс упражнений на растягивание

Аэробика
система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мыши

Калланетика
комплекс произволыных упражнений, выполняемых в танцевальной манере, когда не требуется больших усилий для их выполнения и темп продиктован, прежде всего, звучащей музыкой

Установите соответствие между разделами учебной дисциплины «Физическая культура» и их основным содержанием:

Методико-практический раздел
формирует компетенции о целях и задачах физкультурноспортивных дисциплин, о формировании телесной культуры личности

Контрольно-оценочный раздел
направлен на выработку критериев результативности учебнотренировочных занятий

Учебно-тренировочный раздел
изучение методов планирования психоэмоционального состояния, применяемые на занятиях физической культурой

Теоретический раздел
направлен на формирование индивидуального и коллективного практического опыта

Установите соответствие между видами гибкости и способом их проявления:

Активная
проявляется за счет внешних сил

Динамическая
проявляется 6 лагодаря собственным усилиям

Пассивная
позволяет сохранять позу и положение тела
Статическая
проявляется в движении

Шаблон задач образовательная задача: первое развитие физических качеств или способностей посредством указать конкретное двигательное действие или область деятельности) второе закрепление (или повторение) техники выполнения (конкретного упражнения или элемента в игровой форме или посредством области деятельности) третье оздоровительное: укрепление (мышц, пояса конечностей, функциональную систему посредством казать конкретные двигательные действия) воспитатель: первое воспитывать личностное или волевое качество посредством указать двигательное действие или область деятельности. Волевые качества бывают: воля, настойчивость, инициативность, решительность, настойчивость, выдержка, самостоятельность. Вить – психические процессы посредством двигательного действия или области деятельности. Психические процессы: внимание мы мышление воля воображение память речь. Воспитание умение к выполнению указать конкретные действия деятельности или элемент соответствии указанием учителя напиши к данной игре три задачи образовательную оздоровительную и воспитательную по шаблону задач как они должны быть расписаны для игры:

«Борьба за палку» отовка. внующиеся встают лицом друг к другу и берутся руками за деревянную астическую палку, удерживая её горизонтально прямым хватом. Руки на ш , правая рука у каждого с внешней стороны. ржание игры. После сигнала игроки начинают крутить палку, стремясь за рника отпустить один из её концов. Можно использовать также две эстафе чки. Игроки держат их вертикально, каждый берётся за палочку правой рук у. По сигналу игроки выкручивают палочки, стараясь отнять их у соперник ервый отпустит палочку, тот проигрывает. ила игры: ра начинается по сигналу руководителя. ки держать на ширине плеч. время выкручивания палки руки в локтях сгибать нельзя.

за одно заполни таблицу по этой игре : ИГРОВАЯ КАРТОЧКА
 
Наименование игры: « »
Цель игры:
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал
Задачи:
- Образовательная:
- Воспитательная:
- Оздоровительное:
Инвентарь:
Класс: 11
 
Схема расположения играющих: Описание игры: Основные правила: Варианты игры:

Шаблон задач образовательная задача: первое развитие физических качеств или способностей посредством указать конкретное двигательное действие или область деятельности) второе закрепление (или повторение) техники выполнения (конкретного упражнения или элемента в игровой форме или посредством области деятельности) третье оздоровительное: укрепление (мышц, пояса конечностей, функциональную систему посредством казать конкретные двигательные действия) воспитатель: первое воспитывать личностное или волевое качество посредством указать двигательное действие или область деятельности. Волевые качества бывают: воля, настойчивость, инициативность, решительность, настойчивость, выдержка, самостоятельность. Вить – психические процессы посредством двигательного действия или области деятельности. Психические процессы: внимание мы мышление воля воображение память речь. Воспитание умение к выполнению указать конкретные действия деятельности или элемент соответствии указанием учителя напиши к данной игре три задачи образовательную оздоровительную и воспитательную по шаблону задач как они должны быть расписаны для игры:

Пятнадцать Подготовка. Для игры требуется набивной мяч весом 5 кг. Играть передач» могут одновременно несколько команд, каждая из которых состоит из трёх игроков, имеющих номера 1,2,3. они становятся в одну шеренгу на расстоянии 7-8 м друг от друга. Содержание игры. Центральный игрок (номер2) по сигналу преподавателя бросает набивной мяч своему партнёру слева (номер 1). Тот ловит мяч и бросает его вправо через центрального игрока номеру 3, который возвращает мяч обратно центральному игроку. Это считается одной передачей. Игра продолжается, пока не будет выполнено 15 передач, что приносит команде победное очко. Выигрывает те команда, набравшая за установленное время большее число очков. Правила игры: 1. Центральный игрок каждый раз должен объявлять номер законченной передачи. 2. Если мяч у какой-либо команды упал, то она должна поднять его и начать передачу сначала.

за одно заполни таблицу по этой игре : ИГРОВАЯ КАРТОЧКА
 
Наименование игры: « »
Цель игры:
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал
Задачи:
- Образовательная:
- Воспитательная:
- Оздоровительное:
Инвентарь:
Класс: 10
 
Схема расположения играющих: Описание игры: Основные правила: Варианты игры:

Шаблон задач образовательная задача: первое развитие физических качеств или способностей посредством указать конкретное двигательное действие или область деятельности) второе закрепление (или повторение) техники выполнения (конкретного упражнения или элемента в игровой форме или посредством области деятельности) третье оздоровительное: укрепление (мышц, пояса конечностей, функциональную систему посредством казать конкретные двигательные действия) воспитатель: первое воспитывать личностное или волевое качество посредством указать двигательное действие или область деятельности. Волевые качества бывают: воля, настойчивость, инициативность, решительность, настойчивость, выдержка, самостоятельность. Вить – психические процессы посредством двигательного действия или области деятельности. Психические процессы: внимание мы мышление воля воображение память речь. Воспитание умение к выполнению указать конкретные действия деятельности или элемент соответствии указанием учителя напиши к данной игре три задачи образовательную оздоровительную и воспитательную по шаблону задач как они должны быть расписаны для игры:

Салки по кругу
Играющие располагаются по кругу в пяти — десяти шагах друг от друга, рассчитываются на первый-второй, надевают нарукавные повязки (разные). Первые номера — одна команда, вторые — другая. По сигналу все бегут по кругу в одну сторону, стараясь осалить находящегося впереди и не дать догнать себя находящемуся сзади.

Осаленные игроки покидают круг. Выигрывает команда, осалившая всех игроков противоположной команды.

за одно заполни таблицу по этой игре : ИГРОВАЯ КАРТОЧКА
 
Наименование игры: «Салки по круг»
Цель игры:
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал
Задачи:
- Образовательная:
- Воспитательная:
- Оздоровительное:
Инвентарь:
Класс: 9
 
Схема расположения играющих: Описание игры: Основные правила: Варианты игры:

Занятия йогой направлены на знакомство со своим телом, физиологией, рассудком, дыханием, эмоциями. Йога открывает возможность постоянного развития и самопознания. При разумных занятиях йогой сохраняется или обретается утраченное здоровье, как физическое, так и психологическое.

Подбирая асаны (позы) для практики, необходимо выбирать максимально мягкие, но вместе с этим приносящие энергию, здоровье, внутреннюю устойчивость и силу.

Установите последовательность выполнения асан с точки зрения их влияния на укрепление и растяжение тела без чрезмерной нагрузки на позвоночник. Впишите свой ответ цифрами, без запятой и пробелов.

Таблица – Этапы выполнения асан в йоге

Номер этапа

Наименование асаны

Влияние на организм

1

Уттанасана (поза полного вытяжения)

Растягивает и укрепляет мышцы спины и задней поверхности ног.

2

Урдхва мукха шванасана (поза собаки мордой вверх)

Активно вытягивает мышцы передней части тела. Укрепляет руки и запястья.

3

Тадасана (поза горы)

Помогает проснуться утром, укрепляет мышцы живота, улучшает осанку, обеспечивает правильный рост позвоночных костей, способствует освобождению спинных нервов и их расслаблению.

4

Намаскарасана (поза молитвы на корточках)

Улучшает память, способность концентрироваться, держать равновесие.

5

Вирабхадрасана (поза воина)

Раскрывает тазобедренные суставы, подготавливая тело к более сложным позам йоги.

6

Врикшасана (поза дерева)

Укрепляет и растягивает ноги, улучшает осанку. Развивает чувство равновесия и устойчивость.

7

Баласана (поза ребенка)

Успокаивает нервную систему, помогает справиться со стрессом и синдромом хронической усталости, успокаивает мозг.

8

Шавасана (поза мертвеца)

Используется для отдыха тела. Помогает расслабиться телу и освобождает ум.

9

Павана-муктасана (поза освобождения ветра)

Успокаивает, способствует развитию мускулатуры нижней части туловища.

10

Свастикасана (поза благоприятного знака)

Подходит для дыхательных упражнений, а также для медитации.

Выпиши только те игры которые развивают ловкость: 1 Русская народная игра «Жмурки» 1 ТБ при проведении
подвижных игр.
2 Русская народная игра «Кот и мышь» 1 Игровое упражнение
3 Русская народная игра «Горелки» 1 Игра малой подвижности
4 Русская народная игра «Салки» 1 Беседа «Возникновение
подвижных игр»
5 Русская народная игра «Пятнашки» 1 Игровое упражнение
6 Русская народная игра «Охотники и зайцы» 1 Игровое упражнение


7 Русская народная игра «Фанты» 1 Игровое упражнение
8 Русская народная игра «Ловушки с приседаниями» 1 Игра малой подвижности
9 Русская народная игра «Волк» 1 Игра малой подвижности
10 Русская народная игра «Птицелов» 1 Игровое упражнение
11 Подвижная игра «Совушка» 1 Игровое упражнение
12 Подвижная игра «Мышеловка» 1 Игра малой подвижности
13 Подвижная игра «Пустое место» 1 Игра малой подвижности
14 Подвижная игра «Карусель» 1 Подвижная игра средней
интенсивности
15 Подвижная игра «Кто быстрее?» 1 Подвижная игра средней
интенсивности
16 Подвижная игра «Конники-спортсмены» 1 Игра малой подвижности
17 Подвижная игра «Лягушата и цыплята» 1 Игра малой подвижности
18 Подвижная игра «Карлики и великаны» 1 Игра малой подвижности
19 Эстафета «Передача мяча» 1 Беседа: «Основы строения и
функций организма»
20 Эстафета «С мячом» 1 ТБ при проведении
подвижных игр.
21 Эстафета зверей 1 Игра средней интенсивности
22
Эстафета «Быстрые и ловкие»
1 Беседа: «Гигиенические требования к питанию, к инвентарю и спортивной
одежде». Эстафета
23 Эстафета «Вызов номеров» 1 Эстафета
24 Эстафета по кругу 1 Эстафета
25 Эстафета с обручем 1 Эстафета
26 Эстафета со скакалкой 1 Эстафета
27 Русская народная игра «Гори, гори ясно!»
1 Игра малой подвижности
27 Башкирские народные игры «Юрта»,
«Медный пень» 1 Игра малой подвижности
28 Бурятская народная игра «Ищем
палочку» 1 Игра малой подвижности
26 Дагестанские народные игры «Выбей
из круга», «Подними платок» 1 Игровое упражнение
27 Марийская народная игра «Катание мяча»
1 Игровое упражнение
27 Татарская народная игра «Серый волк» 1 Игровое упражнение

28 Якутские народные игры «Сокол и лиса», «Пятнашки» 1 Эстафета
29
Чувашская игра «Рыбки
1 Беседа: «Характерные спортивные травмы и их
предупреждение. Способы и приемы первой помощи».
30 Русская народная игра «Жмурки» 1 Эстафета с мячом.
31 Русская народная игра «Кот и мышь» 1 Игровое упражнение
32 Русская народная игра «Горелки» 1 Игра малой подвижности
33 Русская народная игра «Салки» 1 Игровое упражнение
34 Обобщение 1

Чтобы мальчикам получить оценку пять нужно пробежать бег 60 м за 10,2 секунд чтобы четыре 10,5 секунд чтобы три 11,3 секунд девочкам чтобы получить оценку пять нужно пробежать на оценку пять десять целых три десятых на четыре 11 а чтобы три 11,5 какую оценку получит девочка выполнявшая это упражнение с результатом 11,4 секунды

Какое испытание проводится в возрастной группе 16–17 лет (включительно) только у девушек?

Подтягивание из виса на высокой перекладине

Бег на 2000 м

Кросс на 5 км

Рывок гири 16 кг

Какое испытание проводится в возрастной группе 16–17 лет (включительно) только у юношей?

Кросс на 3 км

Кросс на 5 км

Кросс на 2 км

Смешанное передвижение на 5 км