О чём рассказывается в презентации:
Презентация посвящена современным подходам к прокрастинации, исследуя её нейробиологические механизмы и влияние цифровой среды на молодежь. Участники узнают, что прокрастинация — это не просто лень, а нарушение эмоциональной регуляции, а также о том, как цифровые стимулы создают дофаминовую ловушку. Эффективные стратегии, такие как микро-действия и самосострадание, помогут преодолеть хроническое откладывание задач и вернуть мотивацию к учебе и работе.
