Условие:
26 После тренировки по верховой езде, которая длилась 1 час, Елизавета хочет пообедать в кафе полезного питания. Она заказала салат овощной ( 150 г), треску, запечённую с овощами (200 г), морковный сок (250 г). Используя данные таблиц 2 и 3 , а также знания из курса биологии, ответьте на следующие вопросы.
1) Каковы энергозатраты Елизаветы (её вес составляет 65 кг)?
2) Какой суп (порция 200 г) необходимо заказать Елизавете, чтобы полностью компенсировать энергозатраты на тренировку?
3) Почему не рекомендуется питаться пищей, содержащей в основном углеводы (укажите хотя бы две причины)?
Решение:
1) Чтобы рассчитать энергозатраты Елизаветы после тренировки, нужно использовать формулу для расчета энергозатрат во время физической активности. Обычно для верховой езды можно использовать коэффициент MET (метаболический эквивалент) около 5. Энергозатраты (ккал) = MET × вес (кг) × время (часы) Для Елизаветы: MET = 5 Вес = 65 кг Время = 1 час Энергозатраты = 5 × 65 × 1 = 325 ккал. Таким образом, энергозатраты Елизаветы состав...