1. Главная
  2. Библиотека
  3. Физическая культура
  4. Опишите основы рационального питания.
  • 👋 Решение задач

  • 📚 Физическая культура

решение задачи на тему:

Опишите основы рационального питания.

Дата добавления: 27.11.2023

Условие задачи

Опишите основы рационального питания.

Ответ

Пищевой рацион спортсмена должен составляться с учетом общих гигиенических положений, а также особенностей вида спорта, пола, возраста спортсмена, массы его тела, этапов подготовки, климатогеографических условий. Для спортсменов предпочтителен четырехразовый (завтрак, обед, полдник и ужин) прием пищи, а в некоторых видах спорта и дополнительное питание на тренировке (на дистанции). Оптимально следующее примерное распределение калорий суточного рациона: завтрак - 25-35%, обед - 35-39, полдник - 15, ужин - 25-30%. Эти величины могут меняться в зависимости от периода и задач тренировки - базисное...

Потяни

Сводка по ответу

  • Загружено студентом
  • Проверено экспертом
  • Использовано для обучения AI
  • Доступно по подписке Кампус+

Купи подписку Кампус+ и изучай ответы

Кампус Библиотека

  • Материалы со всех ВУЗов страны

  • 1 000 000+ полезных материалов

  • Это примеры на которых можно разобраться

  • Учись на отлично с библиотекой