Условие:
2. Пользуясь материалом лекции 7 «Педагогические основы создания фитнес-программ тренировок для начинающих» и лекции 8 «Методика фитнес-тренировок в тренажерном зале для начинающих» составьте общий план одного тренировочного занятия в тренажерном зале для начинающего, не имеющего противопоказаний к занятиям, со средним уровнем физического развития по схеме:
1. Пол
2. Возраст
3. Запрос клиента
4. Задачи занятия
5. Построение программы тренировки
Части фитнес-тренировки Содержание (упражнения) Дозировка (кол-во раз, время) Методические указания
Разминка
Основная часть
Заминка