Понятие здорового образа жизни. Какие формы занятий физической культурой он в себя включает?

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это комплекс мероприятий и привычек, направленных на поддержание и укрепление здоровья, улучшение физического и психического состояния человека. Он включает в себя правильное питание, регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна и отдыха, а также психоэмоциональное благополучие. Теперь рассмотрим формы занятий физической культурой, которые входят в понятие здорового образа жизни: 1. **Спорт**: Это организованные физические упражнения, которые могут быть как индивидуальными, так и командными. Спорт помогает развивать физически...