Раскройте тему: "Массаж и самомассаж в физическом воспитании" Понятие и сущность массажа и самомассажа в физическом воспитании

Актуальность темы данной работы обусловлена тем, что одним из незаменимых средств восстановления сил и повышения работоспособности спортсменов, а также реабилитации после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, заболеваний внутренних органов являются массаж и самомассаж. Современные виды спорта предъявляют большие требования к телам спортсменов. Для дальнейшего повышения спортивных достижений требуется постоянное совершенствование тренировочного процесса в сочетании с использованием всего арсенала методов и средств, направленных на повышение работоспособности спортсменов.

Освободитьс...