Разновидности оздоровительной аэробики. Оздоровительная аэробика это одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой.

Оздоровительная аэробика это одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой. Ее отличительной особенностью является наличие аэробной части занятия, которая предполагает поддержание на определенном уровне работы кардио-респираторной системы.
В оздоровительной аэробике есть большое количество направлений отличающихся построением и содержанием урока. Существует несколько квалификаций оздоровительной аэробики.

Классификация аэробики в зависимости от содержания программ:

программа без приспособлений и предметов (ни...