Условие:
Практическое задание
1. Разработать упражнения для закрепления и совершенствования техники низкого старта.
Решение:
Для закрепления и совершенствования техники низкого старта в легкой атлетике можно предложить следующие упражнения:
-
Упражнение Стартовые позиции:
- Цель: Научиться правильно занимать стартовую позицию.
- Описание: Участники становятся в стартовую позицию, руки на земле, ноги в стартовом положении. Тренер проверяет правильность выполнения.
-
Упражнение Стартовые рывки:
- Цель: Развить скорость старта.
- Описание: Участники выполняют старты на короткие дистанции (5-10 метров) с акцентом на...