Составить комплекс утренней гимнастики, записав его в электронном виде. В комплекс необходимо включить 15-20 упражнений. Описание каждого упражнения начинаем с исходного положения (И.П.) и расписываем порядок выполнения движений с соответствующими

Ниже описан комплекс утренней гимнастики, состоящий из 15 упражнений. Каждое упражнение записано в электронном виде, начинается с исходного положения («И.П.»), далее пошагово расписаны движения с методическими рекомендациями. Некоторые упражнения выполняются на 4 счета, некоторые – на 8, чтобы добавить разнообразие в нагрузку и обеспечить плавный переход между движениями.

Перед составлением комплекса было принято решение включить упражнения, способствующие разминке основных групп мышц, растяжке, улучшению координации и равновесия. При этом в описании каждого упражнения четко указаны счеты, чт...