В какой последовательности рекомендуется выполнять нижеперечисленные упражнения утренней гимнастики? 1 - прыжки и бег; 2 - потягивание; 3 - упражнения для мышц ног; 4 - упражнения для мышц туловища; 5 - упражнения для мышц рук и плечевого пояса; 6 -

6 ноября 2025
Физическая культура

Условие:

В какой последовательности рекомендуется выполнять нижеперечисленные упражнения утренней гимнастики?

1 - прыжки и бег;
2 - потягивание;
3 - упражнения для мышц ног;
4 - упражнения для мышц туловища;
5 - упражнения для мышц рук и плечевого пояса;
6 - дыхательные упражнения, спокойная ходьба
Вопрос 8Ответ

a.
3, 5, 1, 4, 2, 6;

b.
1, 2, 3, 4, 6, 5;

c.
2, 5, 4, 3, 1, 6

Решение:

Рассмотрим рекомендуемую структуру утренней гимнастики. Обычно последовательность организуется так, чтобы: 1. Сначала выполняется лёгкое растягивание (потягивание), которое помогает «разбудить» мышцы и суставы – это упражнение №2. 2. Затем работают...