Условие:
Перед тренировкой из группы выбирается один испытуемый для проведения исследования.
I. Провести анамнез:
II. Регистрируется частота пульса пальпаторным методом на лучевой или сонной артерии. Далее частота пульса определяется непрерывно в течение всего занятия, после отдельных его частей, непосредственно после отдельных упражнений и в период отдыха между ними, а также в течение 5 минут после окончания занятия. Всего нужно сделать не менее 10-12 измерений.
III. Результат каждого исследования пульса сразу же обозначается точкой на графике. Кроме того, следует отметить, на какой минуте, после какого упражнения и в какой части занятия сделано измерение.
IV. Вычертить физиологическую кривую занятия.
V. Определить по данным пульсометрии интенсивность применяемых нагрузок, правильность их распределения во времени и достаточность отдыха.
VI. Дать краткие рекомендации.
Решение:
Рассмотрим пошагово, как выполнить исследование пульсометрии в ходе тренировки: 1. Перед тренировкой из группы выбирается один испытуемый. При этом важно убедиться, что у него нет противопоказаний к физической нагрузке, и провести сбор предварительной информации об его здоровье. 2. Провести анамнез. На этом этапе выясняют наличие заболеваний, травм, особенностей физической активности и другую важную информацию, позволяющую оценить безопасность проведения тренировки для данного человека. 3. Зарегистрировать частоту пульса пальпаторным методом с использованием лучевой или сонной артерии. Нача...