Условие:
Выполните ситуационную задачу.
Описание ситуации:
Клиент, 30-летний мужчина, обратился к вам с проблемой хронической прокрастинации. Он жалуется, что регулярно откладывает выполнение важных задач, особенно связанных с работой. В результате он испытывает стресс, чувствует себя виноватым и боится потерять работу. Клиент говорит, что понимает необходимость выполнения задач, но каждый раз находит оправдания, чтобы отложить их на потом.
Задание: Применяя принципы поведенческого подхода, разработайте план помощи клиенту, включающий следующие элементы:
Решение:
Ниже приведён пошаговый план помощи клиенту с хронической прокрастинацией, основанный на принципах поведенческого подхода. Шаг 1. Определение проблемных ситуаций и триггеров. На первичной встрече вместе с клиентом следует выяснить, в каких ситуациях и при каких обстоятельствах он склонен откладывать выполнение задач. Необходимо проанализировать ситуации на работе, изучить мысли, чувства и внешние обстоятельства, которые способствуют возникновению прокрастинации. Шаг 2. Постановка конкретных и измеримых целей. Вместе с клиентом разработать список конкретных задач, которые он хочет выполнять. ...
