Условие:
Ознакомьтесь с протоколом Автоматических Мыслей пациентки. Попробуйте определить каким видом тревожного расстройства она страдает. Какие способы оспаривания ее АМ вы бы предложили?
Версия А приводит к тревоге:
Ситуация: сын находится в гостях, прыгает на диване. Мысль: все думают, что я плохая мать. Последствия: гнев на себя, грусть, не сосредоточенность на разговоре, крик на сына.
Версия Б приводит к спокойствию.
Ситуация:сын находится в гостях, прыгает на диване. Мысль: никто ничего не говорит. Их дочь тоже так делает.Вероятно, они не против. Наоборот, они рады, что дети чем-то заняты и мы можем спокойно поговорить. Последствия: я сосредоточена на разговоре, не чувствую беспокойства. Я расслабилась и веду беседу.
