ДИРЕКТОРУ КОМБИНАТА ДЕТСКОЙ ИГРУШКИ им. ДЗЕРЖИНСКОГО ЗАЯВЛЕНИЕ Модельщица нашей фабрики Ирина МИХАЙЛОВА является кандидаткой на осеннюю всесоюзную спартакиаду в Москве. До рекорда по бегу на 400 метров ей не хватает 1,5 сек. Прошу освободить ее от работы

Разработайте таблицу в формате LaTeX, которая содержит следующие колонки:

1. Название упражнения
2. Техника выполнения (описание последовательности действий на каждый счет)
3. Дозировка
4. Методические указания

Таблица должна включать не менее 10

Нугуманов Радомир Радикович за последние три года прошел курсы повышения квалификации такие как: -«Совершенствование технических приемов индивидуальных и групповых тактических действий волейболистов» (2025г.) -«Современные методики осуществления