Наименование действий предшествовавших подсчету пульса Время подсчета пульса от начала урока Частота пульса (уд/мин) Примечание
Подготовительная часть 0
Вход в зал 0 72 Пульс в покое
Ходьба 03:00 84 Пульс постепенно повысился
Бег 05:15 138 Пульс резко повысился
Ходьба с дыхательными упражнениями 06:20 108 Пульс постепенно снизился
ОРУ 11:00 114 Пульс постепенно повысился
Основная часть
Слушание и просмотр техники выполнения переката назад 13:05 96 Пульс постепенно понизился
Перекат назад – вперед на спине, из положения группировки, сидя
14:30 108 Пульс немного повысился
Перекат назад перекатом вперед,
вернуться в и.п., из положения группировки, сидя 16:00 114 Пульс немного повысился
Перекат назад в группировке и перекатом вперед сед
в группировке, из упора присев 18:20 114 Пульс остался без изменений
Перекат назад в группировке и перекатом вперед упор присев, из упора присев 21:40 126 Пульс постепенно повысился
Слушание и просмотр техники выполнения поворота переступанием на 180 и 360 градусов на месте. 26:05 102 Пульс резко понизился
Поворот переступанием на 180 градусов на месте 27:40 114 Пульс постепенно повысился
Поворот переступанием на 360 градусов на месте 31:10 126 Пульс немного повысился
Упражнения с продвижением по залу вперёд с поворотами 34:15 144 Пульс повысился
Заключительная часть
Построение 37:05 90 Пульс резко понизился
Подведение итогов 38:35 78 Пульс немного понизился
Домашнее задание 39:20 78 Пульс остался без изменений
Организованный уход из зала 40 72 Пульс постепенно снизился и вернулся в исходное состояние