Условие:
Представьте, что вы работаете психологом-консультантом и к вам обратилась клиентка Мария, 32 года. Она жалуется на постоянное чувство тревоги и беспокойства, связанное с работой. Мария работает менеджером среднего звена в крупной компании и недавно получила повышение до руководителя отдела. Однако она чувствует, что не справляется с новыми обязанностями и постоянно переживает, что сделает ошибку или не оправдает ожиданий начальства. Эти переживания приводят к тому, что Мария начинает сомневаться в своих профессиональных качествах и испытывать сильное напряжение.
На основании этой информации, используя принципы рационально-эмотивного подхода, ответьте на следующие вопросы:
Какова возможная причина возникновения чувства тревоги у Марии?
Опишите активирующее событие (A), убеждения (B) и последствия (C) в соответствии с моделью ABC.
Какие иррациональные убеждения могут лежать в основе её тревоги?
Приведите примеры иррациональных убеждений, которые могут приводить к чувству тревоги и сомнениям в себе.
Какие техники оспаривания иррациональных убеждений вы могли бы использовать в работе с Марией?
Опишите, как вы могли бы помочь Марии оспорить её иррациональные убеждения и заменить их на более рациональные.
Разработайте план работы с Марией, включающий домашние задания и самопомощь.
Предложите конкретные шаги, которые Мария могла бы предпринять самостоятельно для снижения уровня тревоги и повышения уверенности в себе.
