Условие:
выполни задание
АНАЛИЗ РАЦИОНА ПИТАНИЯ ЗА 7 ДНЕЙ
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ЗАДАНИЯ: ОПРЕДЕЛИТЬ КАЧЕСТВО ВАШЕГО ПИТАНИЯ И ЕГО КОЛИЧЕСТВО
По результатам проведенного анализа, вы должны сделать вывод, о том, как вы питаетесь, чего Вам не хватает в рационе, что хотелось бы добавить или убрать, какие продукты преобладают в рационе.
ФИО Студента
Институт
Группа
Специализация ПФКиС
(куда записаны на U-sport)
Понедельник
Время Прием пищи Ккал Белки Жиры Углеводы
Завтрак
Обед
Ужин
Перекус 1
Перекус 2
ИТОГО на день
Вторник
Время Прием пищи Ккал Белки Жиры Углеводы
Завтрак
Обед
Ужин
Перекус 1
Перекус 2
ИТОГО на день
Среда
Время Прием пищи Ккал Белки Жиры Углеводы
Завтрак
Обед
Ужин
Перекус 1
Перекус 2
ИТОГО на день
Четверг
Время Прием пищи Ккал Белки Жиры Углеводы
Завтрак
Обед
Ужин
Перекус 1
Перекус 2
ИТОГО на день
Пятница
Время Прием пищи Ккал Белки Жиры Углеводы
Завтрак
Обед
Ужин
Перекус 1
Перекус 2
ИТОГО на день
Суббота
Время Прием пищи Ккал Белки Жиры Углеводы
Завтрак
Обед
Ужин
Перекус 1
Перекус 2
ИТОГО на день
Воскресенье
Время Прием пищи Ккал Белки Жиры Углеводы
Завтрак
Обед
Ужин
Перекус 1
Перекус 2
ИТОГО на день
(Анализируем и указываем, к какому типу вы относитесь (Карбоголики или Кетоголики). По результатам проведенного анализа, вы должны сделать вывод, о том, как вы питаетесь, чего Вам не хватает в рационе, что хотелось бы добавить или убрать, какие продукты преобладают в рационе).
Выводы по результатам Анализа (3-5 предложений):
Решение:
Ниже привожу подробное пошаговое руководство по выполнению задания и пример итоговых выводов. ────────────────────────────── Шаг 1. Сбор информации и заполнение таблицы • Для каждого дня недели (Понедельник – Воскресенье) заполните строки таблицы: завтрак, обед, ужин, перекус 1 и перекус 2. • Для каждого приёма пищи укажите время его проведения и рассчитайте количество потреблённых калорий, белков, жиров и углеводов. • Если у вас есть данные из мобильного приложения (например, U-sport), сравните их с вашими записями для точности. ────────────────────────────── Шаг 2. Подсчёт итогов на ...