Условие:
Перейти к полярным координтам:

Перейти к полярным координтам:
Сумма двух интегралов:
Перейти к полярным координатам
Рассмотрим границы для каждого интеграла по отдельности.
Первая область
Верхняя граница

Внутри — полный разбор, аргументация, алгоритм решения, частые ошибки и как отвечать на каверзные вопросы препода, если спросит
Попробуй решить по шагам
Попробуй один шаг и продолжи в режиме обучения или посмотри готовое решение