Условие:
Оформи, пожалуйста, комплекс таблицей со столбцами: часть занятия, номер упражнения, исходное положение, описание упражнения (что и на какой счёт выполняется), методические указания.
Решение:
Часть занятия | № упражнения | Исходное положение | Описание упражнения (что и на какой счёт выполняется) | Методические указания
---|---|---|---|---
Разминочная | 1 | Стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены | Медленные повороты головой: поворот головы вправо (на 1-2 счёт), возвращение в центр (на 3 счёт), поворот влево (на 4 счёт). Повторить 3–4 раза в каждую сторону. | Следить за плавностью движений, избегать резких рывков; дыхание ровное, глубокое.
Разминочная | 2 | Стоя, руки опущены | Вращение плечами: поднимать плечи вперёд на 1 счёт, отводить назад на 2...
Внутри — полный разбор, аргументация, алгоритм решения, частые ошибки и как отвечать на каверзные вопросы препода, если спросит
Попробуй решить по шагам
Попробуй один шаг и продолжи в режиме обучения или посмотри готовое решение
Что нужно знать по теме:
Что нужно знать по теме
Алгоритм решения
Топ 3 ошибок
Что спросит препод
Похожие задачи